YOGA JUNGBRUNNEN "Meine Hormone & ich" 30.November 2024 9:00 - 17:00 Uhr / mit Verpflegung/ 75015 Bretten Alle Infos unter www.indra-yoga.com/workshops Wir freuen uns auf dich! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #yogajungbrunnen #yogawissen #yogaundhormone #yogaundgesundheit #manuelakoenig #yogaausbildung2025

ZUR RUHE KOMMEN Wie geht das? Atme in langen Atemzügen ein paar Mal ganz tief ein und wieder aus. Das tut so gut. Probiere es aus. Spürst Du wie gut das tut? 🥰 Liebe Sonntagsgrüße Manuela von INDRA YOGA #yogainspiation #yogaausbildung2025 #yogaundgesundheit #yogaundlebensfreude

Coming Soon Talk Time mit Dr. Rosina Sonnenschmidt & Manuela König Wir haben gesprochen über ihre Ausbildung "Medialität & Heilung", was ich dort alles von ihr lernen durfte und einiges mehr. Viele Grüße Manuela von INDRA YOGA

THEMEN ABENDE "gesund ENTSPANNT" An einem Mittwoch im Monat gibt es bei uns nun eine ganz besondere Stunde "gesund Entspannt". Diese Abende sollen für dich eine Möglichkeit sein, um in ein bestimmtes Thema hineinzuschnuppern. Einige Themen werde ich zu einem späteren Termin als Workshop oder Seminar zur Vertiefung anbieten. Jeder einzelne Abend wird aber auch in sich rundum entweder gesund, entspannt oder informativ sein oder sogar alles zusammen. Viel Freude dabei! Anmeldung auf der Website im Kursplan oder per Mail. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA www.indra-yoga.com #yogainspiration #meditation #augenyoga #klangabend #klangmeditation #gesundentspannt #indrayogabretten #bretten #pforzheimyoga #yogakarlsruhe #manuelakoenig

LOKAH SAMASTHA SUKHINO BHAVANTU ist ein Mantra des Wohlwollens, ein Glücksmantra, ein Segensmantra. Ein solches Mantra wird auch als Mangala Mantra oder Svasti Vachan Mantra bezeichnet. Ein Mangala Mantra ist mit dem Wunsch nach Frieden und dem Wohlergehen für alle Wesen 'hier' und auf der ganzen Welt verbunden. Mögen alle auf dieser Welt verbunden sein, in Harmonie sein und Glück erfahren. Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA Foto: Yoga Kalender 2023 LOVE IS KEY / gibt's leider nicht mehr #yogainspiration #yogamantra #yogasegen #lokahsamastahsukhinobhavantu #mantrayoga #bhaktiyoga #kriyayoga #karmaoderkriya #indrayogabretten #bretten #yogaausbildungkarlsruhe

BLOW AWAY 💨 WoW! Dieses Jahr hat die Kraft eines Wirbelsturms oder eines kraftvollen feurigen Drachens! Wir leben 2024 im Jahr des DRACHEN! Anfang des Jahres habe ich in meinem Workshop "Das Drachen-Jahr" schon davon gesprochen, welche enormen Kräfte in diesem Jahr zur Wirkung kommen. Bildlich gesprochen nehme ich zur Zeit wahr, dass der "Drache" 🐉 sich schon fast überall zeigt. Er hat gelernt zu fliegen und machmal spüren wir seine kräftigen Flügelschläge. Manch einer wurde davon auch schon heftig getroffen! Es bläst schon ein rauher Wind, wenn er mit seinen Flügeln schlägt und wir bekommen das schon ordentlich zu spüren. Die Welt ist im Wandel. Fast kein Stein bleibt auf dem anderen, alles ist in Ver-änderung, in Ver-Wandlung. 💫🧘‍♀️🧘🏽‍♂️🔥🐉💨💫 Schön, wenn du schon vorher gelernt hast, immer wieder zur Ruhe zu kommen, dich zurückzuziehen, dich neu mit Kraft aufzuladen, um die "heftigen Stürme" gut zu durchleben! In meinen Coachings und Kursen erfahre ich gerade immer wieder, dass Menschen eben nicht mehr zur Ruhe kommen können. Sie spüren die Veränderung, sie spüren dieses hohe Tempo dieser Veränderungen, sie wollen mitgehen und strampeln und strampeln und treten schneller und schneller und fester.... aber irgendwann geht es nicht mehr... es geht nicht mehr höher, schneller, weiter... es geht nicht mehr und es geht nicht mehr alleine zur Ruhe zu kommen. 🧘‍♀️ Kann ich da helfen? Ja, aber es braucht dein WOLLEN! Es braucht deinen WILLEN! VERÄNDERUNG BRAUCHT WILLENSKRAFT! Wenn du diese Kraft aufbringst, dann kann ich helfen. Das sind meine Tools: ☀️ Yoga ☀️ Lebensprinzipien ☀️ 6 Übungen, die dein Leben verändern ☀️ Metamorphose-Behandlung ☀️ Emotionale-Stress-Ablösung ☀️Angewandte Kinesiologie Heilsame Grüße Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #virale #Yogaausbildung #yogabretten #bretten #karlsruhe #bruchsal #lebensprinzipien #metamorphose #nebenübungen #esa

WAS IST DAS ZIEL VON YOGA? 🧘🏽‍♂️ Der große Rishi und Begründer der philosophischen Sichtweise Patanjali gibt darauf schon in den ersten vier Versen der Yoga Sutra Antwort und ganz besonders in folgendem Vers: 🧘‍♀️ Yoga Sutra Vers 1.2, yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ “Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen (Fluktuationen) im Geist". ⭐️ Das zur Ruhe bringen (bzw. Beherrschen) der Bewegungen des Geistes ist das Ergebnis eines Prozesses, nicht die Aufgabe, die es zu bewältigen gilt. Im Buddhismus wird der menschliche Geist oft als 🐒 “Monkeymind” bezeichnet. Die Vrittis sind wie Äffchen, die um unsere Aufmerksamkeit buhlen. Je mehr wir uns auf die Bewegungen des Geistes ausrichten, desto intensiver werden sie. Der Prozess des zur Ruhe bringen der Gedankenwellen sollte also ein anderer sein, als mit den Gedanken zu kämpfen, sie zu unterdrücken oder sie zu bearbeiten. Wenn wir durch Achtsamkeit und Meditation lernen die Aufmerksamkeit beständig auszurichten auf das was ist, ohne dabei durch die Vrittis abzuschweifen, bekommen die Gedankenwellen (Äffchen) keine Aufmerksamkeit mehr, und kommen zur Ruhe. Die Vrittis werden also nicht aktiv zur Ruhe gebracht, sondern sie werden durch wohlwollendes, gleichmütiges akzeptieren nach und nach durchlässiger/ transparenter und verblassen. Yoga ist eine uralte Praxis und gleichzeitig auch eine neue und sehr moderne, da Yoga nichts starres oder festes ist, sondern ständig im Wandel ist. Yoga beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Meditation (Dhyana), um den Körper gesund zu halten, Stress abzubauen, Kraft und Flexibilität zu steigern, sowie innere Ruhe und Gleichgewicht zu erlangen. 💫 Es gibt viele verschiedene Yogastile – von sanft bis aktiv – sodass jede/r einen für sich geeigneten Yogastil finden kann. Wenn du regelmäßig Yoga übst, kannst du nicht nur mehr Vitalität und körperliche Gesundheit erreichen, sondern wirst auch emotional gestärkt und kannst dein Leben in Richtung innere und äußere Freiheit lenken. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogaausbildung #indrayogabretten #yogainspiration #manuelakoenig #bretten #kriyayoga #hathakriya

WISSEN AUS DER WELT DES YOGA Das Vigyan Bhairav Tantra, ist eine uralte Schrift aus dem Tantra Yoga. Sie ist ca. fünftausend Jahre alt und enthält 112 Meditationstechniken. ❓ Weißt du, dass diese Techniken die Grundlage aller Meditationstechniken bilden? ❓ Tantra heißt >>Technik, Methode, Weg<< und Vigyan Bhairav Tantra heißt, >>die Technik, über das gewöhnliche Bewusstsein hinauszugelangen<<. Vigyan heißt Bewusstsein und Bhairav ist der Zustand jenseits des gewöhnlichen Bewusstseins. ☀️ Unter diesen Techniken wird jede/r mind. eine Meditationstechnik finden, die für sie/ihn passt. ☀️ In meinen Workshops/Seminaren zum Thema Meditation lernst du verschiedene Meditationstechniken kennen und bekommst wertvolle Tipps und praktische Hilfe dazu. 💫 Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #viralreels #instainspiration #yogainspiration #indrayogabretten #manuelakoenig #meditation #yogasutra #meditationstechniken #osho #yogani #babajiskriyayoga #nebenübungen #nebenuebungen #stillemeditation #meditationlernen #yogalernen #yogaausbildung #yogalehrerausbildung

Genau dann solltest du gut schauen, wohin du gehst! Wenn es dein Ziel ist, GESUNDHEIT & LEBENSFREUDE auf allen Ebenen zu erreichen, dann bist du bei mir genau richtig und herzlich willkommen! Bei körperlichen und psychischen Problemen können Yogaübungen (Asanas) und Atemübungen schon sehr gut helfen. Für tiefer sitzende Themen nutze ich: - Kinesiologie (AK) - Touch for Health - ESA (Emotionale Stress Ablösung) - PRANAyama - Metamorphose (Behandlung) - Druckpunkt-Massagen - Bachblüten - Schüssler Salze - Tinkturen - Kuren uvm. ...und wenn du dir selber richtig gut tun möchtest, dann melde dich zur YOGA AUSBILDUNG in meiner Yoga Schule an! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

Beweglichkeit beginnt im Geist! Ja? Nein? Warum JA? Nachdem ich mit jemandem gearbeitet habe, der nach einem Schlaganfall halbseitig gelähmt war, kann ich dir sagen, wie wichtig es ist, geistig beweglich zu sein und geistig an deiner Gesundheit zu arbeiten. Ein Schicksalsschlag oder eine Krankheit kann uns lähmen bzw. treffen, die Frage ist, wie gehst du damit um und was tust du, um wieder gesund zu werden? Deine geistige Arbeit macht den Unterschied! Es lohnt sich dieses Tun, diese heilsamen Übungen zu erlernen, bevor du überhaupt in so eine Notsituation kommst. Das und noch viel mehr ist Bestandteil der neuen Ausbildung bei INDRA YOGA. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #ausbildung2024 #yogaausbildung #viral #viralereels #selbständigwerden #yogainspiration #holynew #manuelakoenig #hilfezurselbsthilfe #selflove #selbstliebe #zurruhekommen #ruheimgeist Deine geistige Arbeit macht den Unterschied! Es lohnt sich dieses Tun, diese heilsamen Übungen zu erlernen, bevor du überhaupt in so eine Notsituation kommst. Das und noch viel mehr ist Bestandteil der neuen Ausbildung bei INDRA YOGA. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #ausbildung2024 #yogaausbildung #viral #viralereels #selbständigwerden #yogainspiration #holynew #manuelakoenig #hilfezurselbsthilfe #selflove #selbstliebe #zurruhekommen #ruheimgeist

Warum JA? Nachdem ich mit jemandem gearbeitet habe, der nach einem Schlaganfall halbseitig gelähmt war, kann ich dir sagen, wie wichtig es ist, geistig beweglich zu sein und geistig an deiner Gesundheit zu arbeiten. Ein Schicksalsschlag oder eine Krankheit kann uns lähmen bzw. treffen, die Frage ist, wie gehst du damit um und was tust du, um wieder gesund zu werden? Deine geistige Arbeit macht den Unterschied! Es lohnt sich dieses Tun, diese heilsamen Übungen zu erlernen, bevor du überhaupt in so eine Notsituation kommst. Das und noch viel mehr ist Bestandteil der neuen Ausbildung bei INDRA YOGA. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #ausbildung2024 #yogaausbildung #viral #viralereels #selbständigwerden #yogainspiration #holynew #manuelakoenig #hilfezurselbsthilfe #selflove #selbstliebe #zurruhekommen #ruheimgeist

... und WAS, wenn es gar nicht mehr darum geht, immer noch mehr Wissen anzusammeln, sondern darum, das was schon in dir ist hervorzubringen? Könnte das SEIN? ❤️ Ja? Grüße von ❤️❤️❤️❤️❤️ Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayoga #indrayogabretten #yogainspiration #karlsruheyoga #heilbronnyoga #bruchsalyoga #mannheimyoga #kriyayoga #babajiskriyayoga #anthroposophie #bardolino

Weißt du es? Das alles sind Bezeichnungen für Menschen, die Yoga praktizieren. Ein Yogi, das ist ein Yoga praktizierender Mann. Eine Yogiini, das ist eine Yoga praktizierende Frau. Als Yogins werden mehrere Yoga Praktizierende, unabhängig vom Geschlecht, bezeichnet. Wußtest du das? YES ❤️ NO Schick mir ein rotes Herz ❤️ oder ein YES, wenn du das schon wußtest und ein NO, wenn du das noch nicht wußtest. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #yogawissen #yogabretten #indrayoga #indrayogabretten #manuelakoenig

COMIING SOON Yoga Aus- & Fortbildungen www.indra-yoga.com

Wie geht es dir? Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, um zu Gesundheit und Lebensfreude zu kommen. Was es braucht, ist herauszufinden, wie es dir geht, wo du stehst und was dich quält, um in die Heilung zu kommen. Heilsame Grüße Manuela von INDRA YOGA #yogaimspiration #indrayoga #indrayogabretten #bretten #manuelakoenig

LÄCHLE UND DIE WELT VERÄNDERT SICH. Buddha Übung: Zaubere dir ein Lächeln auf's Gesicht und jetzt 'versuche" dich zu ärgern. Geht nicht? 😀 Stimmt. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #bretten #yogausbildung2024 #yogainspiration #manuelakoenig #angewandtekinesiologie #esa #emotionalestressablösung #metamorphosebehandlung

Wo geht's zur Erleuchtung? "Man wird nicht dadurch erleuchtet, dass man sich Lichtgestalten vorstellt, sondern indem man sich die Dunkelheit bewusst macht. Die letztgenannte Tätigkeit ist aber unangenehm und daher nicht populär." C.G. Jung Hast du schon einmal gehört, dass jemand, der Kampfkunst lernt und trainiert, viel weniger Konflikte und Kämpfe im Alltag austrägt, als jemand, der das nicht tut? Ein guter Freund sagte einmal zu mir: "Weißt du Manuela, früher bin ich immer in Schlägereien verwickelt worden, seit ich gelernt habe zu kämpfen, ist das nie wieder passiert." Was denkst du, woran könnte das liegen? - Ausstrahlung - Ausdruckskraft - Sicheres Auftreten (Art und Weise zu gehen zu stehen, sich zu bewegen, zu handeln, zu sprechen) - Gesichtsausdruck - ... ??? Was war das Ziel meines Freundes? Er wollte lernen sich zu verteidigen, falls er in eine Schlägerei kommen würde. Dafür musste er alles über das Kämpfen (Kampfkunst) lernen. Er wurde richtig gut darin! Die Beschäftigung mit der Kampfkunst führte ihn zum Frieden (Licht). Von dieser Geschichte schreibe ich hier nur im übertragenden Sinne. Aus meiner langjährigen Erfahrung in meiner Arbeit mit Menschen kann ich mittlerweile sagen, dass der Weg zum Licht (zur 'Erleuchtung') oft durch tiefe dunkle Täler (z.B. körperliche, geistige, seelische Krankheiten) führt. Um zum Licht zu kommen, führt der Weg zuerst durch die Dunkelheit in dir. Es lohnt sich immer diese Reise 🧳 anzutreten. Es gibt Wege aus der Dunkelheit ins Licht. Licht und Segen auf deinem Weg! Wege, die ich anbiete: - Yoga - Angewandte Kinesiologie (AK) - Emotionale Stress Ablösung (ESA) - Metamorphose Behandlung - Weg der (Selbst-)Erkenntnis - Erfahrung & Wissen Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

Die Welt mit Liebe zu betrachten ist ein Anfang. Heilsame Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #indrayoga #manuelakoenig #yogaimspiration #yogabretten #brettenyoga #yogakarlsruhe #karlsruhe #yogaheilbronn #yogaeppingen #yogabruchsal #babaji #erkenntniswissenschaft #anthroposophie #heilkunst #heilkunde #kinesiologie #esa

INDRA YOGA 🧘‍♀️ Yoga Kurse 💫 Workshops 💫 Seminare 💫 Yoga Ausbildung 💫 Yogalehrer Fortbildung Einzelstunden - Deine Privatstunde bei Manuela 🧘‍♀️ Yoga Praxis & Theorie & Yogatherapie 💫 Angewandte Kinesiologie (AK & ESA - Emotionale Stress Ablösung) 💫 Metamorphose Behandlung 💫 Meditation und Entspannungstechniken 💫 Pranayama (mit Atemtechnik zu mehr Kraft und Ruhe kommen) 💫 Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen 💫 Lebensprinzipien (Lebensgesetze lernen und anwenden) 💫 NB - Übungen nach Rudolf Steiner Unsere Yoga Schule ist ab September wieder geöffnet. Sommerferien bis 30. August 2024. Anmeldung und Info per Mail oder Telefon. Wir freuen uns auf Dich! Grüße von Herzen Manuela und das INDRA YOGA TEAM #indrayoga #indrayogabretten #yogabretten #yogakarlsruhe #yogaheilbronn #yogastuttgart #yogabruchsal #yogaeppingen #yogahedelberg #yogakraichgau #yogainspiration #gesundheit #naturheilkunde

INDRA YOGA Kursvielfalt morgens und abends, die ganze Woche. Kursprogramm www.indra-yoga.com/kursplan Kursbeginn am 2. September 2024. Anmeldung per Mail: namaste@indra-yoga.com Bis bald im INDRA YOGA! Grüße von Herzen Manuela und das INDRA YOGA TEAM #indrayogabretten #bretten #karlsruheyoga #heilbonnyoga #yogabruchsal #yogaeppingen #yogainspiration

INDRA YOGA 🧘‍♀️ Yoga Kurse 💫 Workshops 💫 Seminare 💫 Yoga Ausbildung 💫 Yogalehrer Fortbildung Einzelstunden - Deine Privatstunde bei Manuela 🧘‍♀️ Yoga Praxis & Theorie & Yogatherapie 💫 Angewandte Kinesiologie (AK & ESA - Emotionale Stress Ablösung) 💫 Metamorphose Behandlung 💫 Meditation und Entspannungstechniken 💫 Pranayama (mit Atemtechnik zu mehr Kraft und Ruhe kommen) 💫 Gesundheit und Lebensfreude auf allen Ebenen 💫 Lebensprinzipien (Lebensgesetze lernen und anwenden) 💫 NB - Übungen nach Rudolf Steiner Unsere Yoga Schule ist ab September wieder geöffnet. Sommerferien bis 30. August 2024. Anmeldung und Info per Mail oder Telefon. www.indra-yoga.com Wir freuen uns auf Dich! Grüße von Herzen Manuela und das INDRA YOGA TEAM #indrayoga #indrayogabretten #yogabretten #yogakarlsruhe #yogaheilbronn #yogastuttgart #yogabruchsal #yogaeppingen #yogahedelberg #yogakraichgau #yogainspiration #gesundheit #naturheilkunde

SOBALD DU DIR VERTRAUST, SOBALD WEISST DU ZU LEBEN. J.W.v. Goethe Seit 2006 arbeite ich mit Menschen. Ich habe mich so oft gefragt, warum ist denn dieser Mensch so krank und kann nicht heilen? Hier einer der Hauptgründe: Fehlendes Selbstvertrauen - Fehlendes Vertrauen zu sich und den eigenen Kräften. Was könntest du tun, um das zu ändern? Körperübungen (Asanas) - du kannst über ganz einfache Körperübungen zu mehr Selbstvertrauen und damit auch zu Gesundheit, Wohlbefinden, FREUDE, LIEBE (Selbstliebe) & Freiheit kommen. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #indrayogabretten #bretten #yogalehrerausbildung2024 #yogaausbildung2024 #angewandtekinesiologie #emotionalestressablösung

INDRA YOGA WÜNSCHT DIR EINEN SCHÖNEN SOMMER! Sommerferien 5.-30.8.2024 Ab dem 2.09.2024 startet unser Kursprogramm. Grüße von Herzen Manuela & das Team von INDRA YOGA #bretten #brettenyoga #indrayogabretten #yogainspiration #yogaundkinesiologie #yogapraxis

"An das Gute glauben nur die Wenigen, die es üben." Marie von Ebner-Eschenbach Glaub an dich! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

Habt alle einen wundervollen Sonntag ☀️🌸💝🍀 Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

Hab ein wundervolles Wochenende! Grüße von Herzen Manuela www.indra-yoga.com #indrayogabretten #bretten #manuelakoenig #axelburkart #erkenntniswissenschaft #anthroposophie

Warum die HANDGELENKE beweglich machen? Es lohn sich allein schon für die Gelenkigkeit in den Handgelenken selbst, aber nicht nur das, denn wenn du bewegliche Handgelenke hast, bist du auch insgesamt beweglicher im Rücken und in der Wirbelsäule. Außerdem hat es auch noch positive Auswirkungen auf dein Gehirn (rechte und linke Gehirnhälfte arbeiten harmonisch miteinander). Mach regelmäßig diese Übung. Den Effekt spürst du ziemlich schnell. Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #bretten #gelenkübungen #pawanmuktasana #yogainspiration

FINGERÜBUNG FÜR DICH Koordination von rechter und linker Gehirnhälfte/ Körperhälfte. Harmonisierung von Körper und Geist. Wie findest du die Übung? Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #yogaausbildung2024 #yogainspiration #betten #karlsruhe

ALLES FLIESST (vorbei) - PANTA RHEI (Übung s.unten) Die Formel panta rhei (altgriechisch πάντα ῥεῖ ‚alles fließt‘) wird auf den griechischen Philosophen Heraklit zurückgeführt. Goethe bezog sich in dem Gedicht Dauer im Wechsel direkt auf Heraklit: Gleich mit jedem Regengusse Ändert sich dein holdes Tal, Ach, und in demselben Flusse, Schwimmst du nicht zum zweitenmal. Alles verändert sich so schnell. Ich komm da gar nicht so schnell mit. Kennst du das? ÜBUNG FÜR DICH: Stehe aufgerichtet. Falte sie Hände. Lege die gefalteten Hände auf den Scheitel. Denke kurz an diese Veränderung, die dir grad zu schaffen macht. Dann mach dir bewusst, alles verändert sich. Mach dir jetzt bewusst, dass sich alles für dich zum Guten hin entwickelt. Bestätige mit Kopfnicken. Sag JA! Dreh dich im Uhrzeigersinn einmal um die eigene Achse. Bleib stehen. Bring die Arme nach unten. Schließe die Augen und nimm wahr, wie fühlst du dich jetzt? Eventuell wiederhole die Übung. Viel Freude! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogabretten #manuelakoenig #yogainspiration #pantarhei #allesfließt #allesistinveränderung #yogaausbildung2024

ÜBUNG FÜR DICH Eine Gelenkübung, die zu den Anti-Rheumatischen Übungen gehört, erweitert mit einer Achtsamkeitsübung. Viel Freude beim Üben! Manuela von INDRA YOGA #indrayoga #indrayogabretten #achtsamkeitsübung #yogainspiration #gelenkübungen #pawanmuktasana #pawanmutasana #bretten #manuelakoenig

VIEL MEHR ALS NUR YOGA Unsere neue Ausbildung startet im Dezember 2024. #yogaausbildung2024 #yogalehrerausbildung2024 #indrayogabretten #indrayoga #manuelakoenig #yogaschule #yogabretten #yogakarldruhe #yogaheilbronn #yogastuttgart

DU BRAUCHST FÜR GESUNDHEIT BEWEGUNG UND EINFACH NUR DEINEN KÖRPER So dachte ich lange Zeit 😀 Mittlerweile denke ich, dass es hier und da ganz gut ist so einen Yogagurt zu haben! Bei mir ist der Yogagurt mittlerweile viel mehr als eine 'Arm- oder Beinverlängerung'. Ich hab da ganz ausgefallene und super wohltuende Übungen für meine Yogaschüler. In meinen Seminaren, Workshops und in meinen Ausbildung zur/m Yogalehrer/in lernst du das. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #yogahilfsmittel #yogagurt #vielmehralsnuryoga #yogaausbildung2024 #yogalehrerausbildung #yogainspiration #bretten #yogabretten #yogakarlsruhe #yogastuttgart #yogaheilbronn

DEIN LÄCHELN MACHT DEN UNTERSCHIED🤩 Übung für dich: 1. Schau in den Spiegel, einfach mal ganz belanglos, ohne besondere Emotion. 2. Jetzt zaubere dir ein Lächeln auf dein Gesicht, ganz sanft. Schau, wie sieht dein Gesicht mit diesem Lächeln aus? 3. Schließe nun die Augen und spüre, wie fühlt sich dein Gesicht mit diesem Lächeln an? 4. Nun stell dir vor, du kannst das Lächeln in den Körper fließen lassen, mach das und spüre wieder. 5. Jetzt stell dir vor, dass alle deine Körperzellen lächeln. Spüre wieder. 💫 Was glaubst du, was könnte das für einen Effekt haben, wenn du das nicht nur vor deinem Spiegel machst? Kleiner Tipp, wenn du ein Gegenüber hast, lass die Augen dabei offen. 😉 Mach das doch mal in Gesprächen mit anderen. Probiere das aus. Ich freu mich über Erfahrungsberichte. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayoga #indrayogabretten #manuelakoenig #bretten #laechleunddieweltveraendertsich #yogainspiration

Liebe 💕 Was ist Liebe? Hast Du eine Antwort für mich? Hier ein paar Zitate zur Liebe: “Wenn ich weiß, was Liebe ist, so ist es deinetwegen.” (Herman Hesse) “Das Maß der Liebe ist, ohne Maß zu lieben.” (Hl. Augustinus) “Ich liebe dich, nicht nur für das, was du bist, sondern auch für das, was ich bin, wenn ich mit dir zusammen bin.” (Roy Croft) “Du lernst zu lieben, indem du liebst.” (Hl. Franz von Sales) “Die Liebe ist die Poesie der Sinne.” (Honoré de Balzac) “Ich bin in dir und du bist in mir, gegenseitige göttliche Liebe.” (William Blake) ...und 💕 Liebe (über mittelhochdeutsch liep, „Gutes, Angenehmes, Wertes“ von indogermanisch *leubh- gern, lieb haben, begehren[1]) ist eine Bezeichnung für stärkste Zuneigung und Wertschätzung. What is Love?💕 Was ist Liebe? Nach engerem und verbreitetem Verständnis ist Liebe ein starkes Gefühl, mit der Haltung inniger und tiefer Verbundenheit zum anderen. Liebe kann unabhängig davon empfunden werden, ob sie erwidert wird oder nicht. "Die Liebe kommt aus der Unendlichkeit und wird bis in alle Ewigkeit bestehen." (Rumi) ♾️ Lass uns das mal zusammen durchdenken. ☺️ Hast Du auch ein Zitat oder eine Antwort für mich? Schreib mir im Kommentar! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #manuelakoenigyoga #yogainspiration

Heute war ich endlich mal wieder im Elfengarten. 🧚🏻‍♀️ Wundervoll und lecker! 🌸💕☀️🍀

KLANG EVENT mit Susanne Immer ein Erlebnis! Danke an alle, die dabei waren! Dankeschön Susanne! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #klangevent #indrayogabretten

Wir wünschen Dir ein wundervolles Wochenende! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA P.S. Um Deine Frage schon im Voraus zu beantworten: Nein, das ist nicht mein "neuer Hund". Das ist Toffy, der Hund gehört meinem Bruder. Toffy hat eine verkrüppelte Vorderpfote, bewegt sich aber, als hätte sie wunderbar alle vier Pfoten. Ich liebe Toffy! #hundeliebe #indrayogabretten

ÜBEN MUSST DU! Ja klar, ich kann dir schon sagen und zeigen wie es geht, wenn's hier und da schmerzt, um dich davon zu befreien. Üben musst DU! ... und das solltest du nicht nur müssen, sondern WOLLEN! Es braucht deinen WILLEN, um ins TUN zu kommen. Denk das mal mit mir durch! 🤔 Wenn du dann willst, dann kannst du's tun. Ich zeig dir gerne wie! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogabretten #indrayogabretten #yogainspiration #manuelakoenig #denkenfuehlenwollen #einfachmachen

FANG AN ZU BLÜHEN! Wie soll denn das gehen? Übung: Mach das -> Zaubere dir JETZT ein Lächeln auf's Gesicht! Geht? - Super! Geht nicht? - Nochmal üben. Wenn du vergessen hast, wie das geht, dann komm zu unseren Kursen! Wir erinnern dich an: Freude, Lachen, Gesundheit, Sinn des Lebens, Leichtigkeit und vieles mehr! Schau hier: www.indra-yoga.com/kursplan Komm auch, wenn du schon lächeln kannst! 🤩 So oder so, 🍀☀️💝 wir freuen uns auf dich! Bis später! Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA #vielmehralsnuryoga #indrayogabretten #yogabretten #manuelakoenig #yogundanthroposophie

SEI DU SELBST! Das sagt sich so leicht! Was, wenn du selber nicht weißt, wer du eigentlich bist? "Wer bin ich?" Das ist eine der grundlegendsten, philosophischen Fragen überhaupt. Manchmal brauchen wir unsere ganze Lebenszeit, um dieser Frage auf den Grund zu gehen und für uns selbst eine Antwort zu finden. WER BIST DU? Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA #werbinich #lebenszeit #indrayogabretten #manuelakoenig #brettenyoga #bretten

WAS DENKST DU? Wie denkst du? Warum denkst du so? ... Gute Fragen? Dein Leben ist zum Großteil so wie es ist, weil du genau so denkst, fühlst und handelst, wie du es immer getan hast und immer tust. Was gibt es also zu tun, wenn du dein Leben ändern möchtest? Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA @indra-yoga.com / ausbildung & workshop #lebensprinzipien #nebenuebungen #kriyas #erkentnisswissenschaft #anthroposophie #rudolfsteiner

Workshop 15.06.24 Bretten 10-13:30 www.indra-yoga.com/workshops

YOGA & DIE LEBENSPRINZIPIEN "Nimm dein Leben in die Hand" 15. Juni 2024 von 10:00 - 13:30 Uhr In diesem Workshop praktizieren wir "YOGA ALS LIFESTYLE - Deine Art ein gutes Leben in Gesundheit und mit Lebensfreude zu leben". LEBENSPRINZIPIEN sind Grundregeln, die universell, auch über Religion, Wissenschaft und Philosophie hinaus Gültigkeit haben. Diese Prinzipien bzw. Grundregeln gelten an jedem Ort und zu jeder Zeit, für jedes mit Vernunft und Intelligenz ausgestattete, bewusste Lebewesen und genau deshalb solltest du von diesen Grundregeln wissen und diese auch anwenden beziehungsweise sie in dein Leben integrieren! Natürlich hängt dies alles auch sehr von unserem Denken und unseren Empfindungen ab, nur wissen wir oft nicht, wie unser Denken funktioniert und wir wissen oft mit unseren Empfindungen, Emotionen und Gefühlen nicht wirklich etwas anzufangen. Hierzu ist einerseits das notwendige Wissen und andererseits auch eine Schulung der eigenen Wahrnehmung hilfreich. Wir gehen in diesem Workshop erste Schritte dahin gemeinsam. Sobald du mit der Umsetzung des neuen Wissens beginnst, wirst du erste Veränderungen in deinem Leben wahrnehmen und erfahren können. Die Anwendung der Lebensprinzipien lässt dich vom Überlebensmodus in den Schöpfermodus wechseln. Was du bekommst: + Wissen über die Grundregeln des Lebens und wie du diese in dein Leben integrierst + praktische Übungen Mit zunehmender Übung: Künftig wird der ROTE FADEN DEINES LEBENS für dich erkennbar. Du befolgst die Grundregeln des Lebens und lernst dein Leben bewusst zu leben, zu lenken und zu meistern und wirst mit mehr Lebensfreude beschenkt! Viel Freude Manuela von INDRA YOGA Info und Anmeldung: www.indra-yoga.com/workshops #yogalifestyle #yogabretten #indrayogabretten

LEBEN BRAUCHT RHYTHMUS Je lebensdienlicher deine Lebensrhythmen sind, desto harmonischer, erfüllter, lebendiger, reicher und gesünder bist DU! Welche Rhythmen kennst du denn aus der Natur? Welche Rhythmen gibt es in deinem Leben? 🍀 täglich? ☀️ wöchentlich? 🎶 monatlich? 💝 jährlich Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten

🍒 indra-yoga.com

"Ausflug nach Indien?" Wenn Indien im Moment einfach zu weit weg ist und du trotzdem Sehnsucht nach diesen köstlichen Speisen hast, dann geh' doch mal im JAIPUR in Karlsruhe essen! Heute möchte ich euch das Jaipur in Karlsruhe empfehlen. Wir waren gestern dort und haben so fein indisch gespeist. Es ist empfehlenswert vorher zu reservieren, denn das Restaurant ist klein und fein. Wenn du meinem Tipp gefolgt bist, dann lass mich unbedingt wissen, wie es dir geschmeckt hat. Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA Werbung unbezahlt, aus Überzeugung. #indischesseninkarlsruhe #jaipurkarlsruhe #yogakarlsruhe #yogabretten #brettenyoga #indrayogabretten #manuelakoenig #restaurantkarlsruhe

ATME Heute eine Übung für dich: Atme lang und tief in den Bauchraum ein. Während du einatmest, sage dir in Gedanken das Wort "KRAFT". Dann atme lang, sanft und vollständig aus und sage dir in Gedanken: "Ich atme nun alles aus, was ich nicht mehr brauche." Wiederholen die Übung 5-10 x. Viel Freude mit dieser Übung. Hab einen wundervollen Sonntag. Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #indrayogabretten #manuelakoenig #atemuebung #heile #tudirgut #bretten #yogabretten #brettenyoga #yogaausbildung #yogalehrerausbildung

YOGA & KLANG Yoga (Manuela König) trifft auf Klang (Manuela Walz). Wir bringen dich in einfache Yogahaltungen und du bekommst dabei eine Klangschale aufgelegt oder neben dir platziert. Du genießt die Wirkung und kommst in eine tiefe Entspannung. Genieße und entspanne mit uns an diesem Abend. Wann? 17.Mai 2024 um 18-21 Uhr Beitrag? €50 Wo? Kirchengemeinde "Zum guten Hirten" 75053 Gondelsheim, Kirchbergstr. Mit? Manuela Walz (Klang) & Manuela König (Yoga ) Info & Anmeldung: indra-yoga.com

Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. T.v.Ávila Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

Löwenzahn Löwenzahn ist viel mehr als du vermutlich denkst: Die Pflanze ist nämlich nicht giftig für den Menschen, sondern gesund und lecker. Er ist wichtig für die Entwicklung der Bienenbevölkerung im Frühjahr und ist auch für den Menschen sehr gesund. Löwenzahn enthält viele Proteine, Eisen, Magnesium, Vitamin E, Calcium, Vitamin C und Vitamin A. Er enthält zudem Kalium und andere Mineralstoffe, Spurenelemente und bioaktive Pflanzenstoffe. Der Löwenzahn eignet sich also wunderbar, um dich gesund und fit zu halten. Löwenzahn beugt nicht nur Krankheiten vor, sondern lindert auch akute Beschwerden und eignet sich als Detox-Kur. Du kannst aus Löwenzahn z.B. Salat, Suppen, Smoothies, Tinkturen, Essenzen, Sirup u.v.m. herstellen. ✨✨✨✨✨✨ Löwenzahnsirup Das Rezept hier gleich hier für dich. 😀 Du kannst Löwenzahn-Sirup kaufen oder selbst herstellen. Wie das funktioniert? Schau hier: Zutaten: * ca. 400 Löwenzahnblüten * 2 Liter Wasser * 2 Zitronen (unbehandelt) * ca. 2 kg Zucker * Bei Bedarf die Mengenangaben einfach halbieren oder verdoppeln. Anleitung: * Pflücke den Löwenzahn in der Blüte bei Sonne im April oder Mai. * Trenne die Blüten ab und spüle sie mit Wasser gründlich aus. Das Grün, das die Blütenblätter zusammenhält, darf dran bleiben. * Gib die Blüten in einen großen Kochtopf, gieße sie mit zwei Litern Wasser auf und gib die in Scheiben geschnittenen, entkernten Zitronen dazu. * Lasse das Ganze 15 Minuten aufkochen und danach 24 Stunden ruhen. * Siebe die Masse anschließend durch ein Leinentuch und drücke den Saft kräftig über einem Kochtopf aus. * Beginne nun den gewonnenen Saft mit dem Zucker einzukochen. Schütte hierzu immer wieder Zucker nach, um einen Sirup zu erhalten. Dieser sollte immer auf geringer Hitze etwas köcheln. * Wenn der Sirup die gewünschte Konsistenz erreicht hat, füllst du ihn in noch heißem Zustand in Schraubgläser oder Flaschen ab. Eignet sich perfekt als Süße für Tee, auch super in Wasser (heiß oder kalt) oder im Sekt/Prosecco. 🥂 Viel Freude damit. Jetzt geh' ich Yoga üben. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #schaetzeausdemgarten #bretten #yogabretten #brettenyoga

☀️ SONNTAG 🍀 Ich war da mal im Garten. ...und wenn ich im Garten war, dann sieht das so aus (s.Bild). Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA P.S. Fast vergessen: Löwenzahn-Süppchen mit Dinkel-Toast, Kräuterkäse u. Löwenzahnblüten Deko: Gänseblüchen u. Basilikum Wenn Du das Rezept haben möchtest, dann schreibe mir in den Kommentaren: REZEPT BITTE 😍 #yogainspiration #yogabretten #brettenyoga #bretten #manuelakoenig #abouthealth #taraxacum #loewenzahn #gaensebluemchen #vogelmiere

ABOUT HEALTH "Gesundheit liegt mir am Herzen🤍" Gesundheit von Körper, Geist und Seele liegt mir am Herzen. Seit Jahrzehnten widme ich mich nun diesem Thema. Dafür studiere ich mit Hingabe alles Hilfreiche und Heilsame. All mein Wissen, meine Erkenntnisse, Impulse und Wahrnehmungen fließen dazu in meine Privat- bzw. Einzel-, Gruppenstunden und Workshops mit ein. Zu mir kommen Menschen, die gesund bleiben wollen, als auch Menschen, die gesund werden wollen. Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #indrayoga #indrayogabretten #manuelakoenig #healthyliving #abouthealth #gesundheitganzheitlich #geburtsherrscher

Einfach mal anfangen sich zu recken und zu strecken, so wie die Blumen, die nun überall schon ihre Köpfchen herausstrecken. Einfach mal anfangen dich zu bewegen und aus der Winterruhe in den Frühlingsmodus wechseln. Komm zu uns! Reck dich und streck dich! Du wirst gleich spüren, das tut so gut! Blumige Grüße Manuela von INDRA YOGA #yoga #yogafruehling #yogaausbildung #indrayoga #indrayogabretten #manuelakoenig

Darf ich das von dir erfahren? Zeit für mich ist: - Zeit zum Lesen - spazieren gehen - einfach sitzen und meinen Atem beobachten - in der Sauna liegen - etwas Neues lernen - etwas neu denken - einfach SEIN ... Liebe Ostergrüße Manuela von INDRA YOGA #zeitzusein #einfachsein #indrayoga #indrayogabretten #manuelakoenig #lechtal

"Sei wie eine Brunnenschale, die zuerst das Wasser in sich sammelt und dann überfließend es weitergibt." Bernhard von Clairvaux Wenn wir alle danach handeln, wird die Welt eine andere sein! Frohe Ostertage und Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #bretten #yogainspiration #yogalifestyle #manuelakoenig

"Im Licht der Ostersonne bekommen die Geheimnisse der Erde ein anderes Licht." Friedrich von Bodelschwingh Lichtvolle Oster-Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #bretten #yogainspiration #manuelakoenig

LIEBE IST... LIEBE IST. Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #bretten #indrayogabretten #yogabretten #brettenyoga #yogalehrerausbildung

Was mir wichtig ist? Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Gesundheit ist meine Motivation und mein Weg. Auf diesem Weg bin ich nun seit 2006 selbständig tätig. Yoga ist für mich ein "Mittel" auf diesem Weg, doch lange noch nicht alles! Wichtig auf dem Weg ist: - ATMUNG - BEWUSSTSEIN u. deine Art u. Weise zu DENKEN - ERNÄHRUNG - BEWEGUNG Alles was ich dazu gelernt habe fließt in meinen Unterricht mit ein, deshalb ist ein Kurs oder eine Ausbildung bei mir weit MEHR als nur YOGA. Es ist d/eine REISE, die genau da beginnt, wo du genau jetzt bist und dann gehst du los auf deinem Weg und erweiterst deinen Horizont und bewegst dich aus deiner Komfortzone heraus, immer so, wie es für dich geht. Du wirst in keine Haltungen gepresst, sondern entwickelst dich von selbst in deine Freiheit hinein. Lernen bei mir ist komplett anders, als das was du aus der Schulzeit oder von irgendwelchen Fortbildungen kennst. Lerne mich und meine Art zu unterrichten gerne kennen und melde dich zu einem Probekurs an. Wenn du dich für die Ausbildung bei uns interessierst, dann melde dich doch einfach per Mail. Lass uns gerne einen Gesprächstermin vereinbaren (Präsenz/online möglich). Die nächste Ausbildung startet im Oktober 2024. Info auf unserer Website. Link in Bio. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #bretten #indrayoga #manuelakoenig #yogainspiration

REICHTUM "Wir sind reich, wenn wir gesund sind! Gesundheit ist Reichtum!" Was meinst du? Stimmt das? Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogaindpiration #indrayogabretten #manuelakoenig #bretten

Gute Gründe, um zu INDRA YOGA zu kommen: - Du möchtest mehr für deine Gesundheit tun. - Du möchtest (wieder) beweglicher werden. - Du möchtest ein breit gefächertes Kursangebot. - Du möchtest einmal oder mehrmals die Woche üben. - Du hast ein gesundheitliches Problem und möchtest dich in geschulte Hände begeben. - Du möchtest Yoga und seine Wirkung auf deine körperliche und geistige Gesundheit kennenlernen. - Du möchtest zur Ruhe kommen. - Du möchtest endlich mal wieder Gutes für dich tun. - Du möchtest ausgeglichen sein. - Du möchtest Yoga ganz neu entdecken. - Du möchtest wieder einsteigen. - Du möchtest in verschiedenen Traditionen üben und dich nicht auf eine festlegen. - Du möchtest mehr über den Atmen und verschiedene Atemtechniken (Pranayamas) lernen. - Du möchtest meditieren lernen. - Du möchtest dich von Kopfschmerzen oder Migräne befreien. - Du möchtest dich von Rücken- oder Gelenkschmerzen befreien. - Du möchtest mit interessanten Menschen zusammen üben. - Du möchtest in der Gruppe üben. - Du möchtest ganz individuell und vollkommen auf dich abgestimmt in einer Privatstunde üben (Präsenz/online). - Du möchtest dein Wissen in einem Workshop oder Seminar vertiefen. - Deine Gesundheit ist dir sehr wichtig. - Du möchtest die Auswahl von mehreren LehrerInnen haben. - Du möchtest mal morgens und mal abends üben. - Du möchtest eine Yogaausbildung machen. ... Das und noch viel mehr höre ich immer wieder von unseren Yogaschülern. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #indrayoga #bretten #brettenyoga #yogabretten #yogainspiration #yogalehrerausbildung2024 #yogaausbildung2024

Sonntag Was machst du heute Schönes, das dir Freude macht? ... wenn die Sonne ☀️ scheint geht's raus. Außerdem ist Sonntag für mich immer ein herrlicher Lesetag. Zur Zeit lese ich ein Buch, das mir eine gute Freundin geschickt hat (danke @maria). Was liest du denn zur Zeit? Hast du einen Buchtipp für mich? Genieße deinen Sonntag! Hab ganz viel Freude. Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #sundaymorning #sonntag #spazieren #sonne #yogainspiration #buchtipp #buchempfehlung #yogabretten #brettenyoga #yogaausbildung2024

Was heißt denn das? 🤔 Wenn ich diesen Satz höre ("Das ist mir zu esoterisch."), dann frage ich immer nach: "Kannst du mir sagen, was das bedeutet? Was heißt denn Esoterik oder esoterisch?" Daraufhin schaue ich immer in groß aufgerissene Augen und sehe Schulterzucken und dann kommt noch irgendein unverständliches "Gestammel" über Magie oder Zauberei... Mein Resume: Jemand behauptet etwas sei zu esoterisch, ohne den Begriff geklärt zu haben und ohne ihn selber erklären zu können. 💫 Lass uns mal schauen, was Wikipedia dazu meint: "Esoterik (von altgriechisch ἐσωτερικός esōterikós ‚innerlich‘, dem inneren Bereich zugehörig, von innen her [verstehbar][1]) ist in der URSPRÜNGLICHEN BEDEUTUNG des Begriffs eine PHILOSOPHISCHE LEHRE, die nur für einen BEGRENZTEN „INNEREN" PersonenKREIS zugänglich ist, im Gegensatz zu Exoterik als allgemein zugänglichem Wissen. Andere traditionelle Wortbedeutungen beziehen sich auf einen INNEREN, SPIRITUELLEN ERKENNTNISWEG, etwa synonym mit Mystik, oder auf ein „höheres“, „absolutes“ Wissen. Heute gibt es weder im wissenschaftlichen noch im populären Sprachgebrauch eine allgemein anerkannte Definition von Esoterik beziehungsweise esoterisch." Aha. 🤔 ...ich fasse zusammen: "Esoterik bedeutet also ursprünglich, dass es sich um eine philosophische Lehre handelt, die nur einem begrenzen, ich sage mal, kleinen Kreis zugänglich ist. Und es gibt gar keine wissenschaftlich anerkannte Definition." Hm... ...und was genau bedeutet dann: "Das ist mir zu esoterisch?" 🤔🧐🤓 Denk mal drüber nach! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogainspiration #esoterik #mystik #indrayogabretten #indrayoga #bretten #brettenyoga #yogabruchsal #kraichgauyoga #manuelakoenig #yogabretten

HEILUNG braucht deinen unerschütterlichen GLAUBEN! Du brauchst in dir das Bild, von heil sein und auch das Gefühl bereits heil zu sein! Und dann Vertraue! Ganz fest! Vertraue! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #heilung #glaube #vertraue #indrayogabretten #bretten #yogabretten #brettenyoga #manuelakoenig

Was bedeutet denn das? MAGIC MINUTE? Für mich bedeutet das, dass ich Übungen, die ich mir vornehme immer 1 Minute pro Tag mache. Ein Beispiel: Ich nehme mir vor, einmal am Tag für eine Minute die "Tiefe Bauchatmung" zu üben. Seit ich das so mache, gelingt mir mein Vorhaben immer! Früher habe ich mir eine neue Übung immer 10 Minuten lang vorgenommen und dann hab ich das einfach nicht geschafft, weil ich immer dachte, dass ich grad keine 10 Minuten Zeit habe, um die Übung zu machen. Seit ich mir vornehme die Übung 1 Minute lang zu machen, seit dem klappt das. 1 Minute hab ich immer irgendwo! Und jetzt sage ich dir noch folgendes: Seit ich das so mache, schaffe ich es die Übung sogar 5-10 Minuten zu machen und zwar ganz leicht. Das ist so MAGIC! Die Magic-Minute ist so wirkungsvoll! Probiere das unbedingt aus und berichte mir, wie es dir damit geht. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayoga #indrayogabretten #yogabretten #brettenyoga #bretten #manuelakoenig #anthroposophie #erkenntniswissenschaft

SCHMERZT ES IN DEINEN KNIEN oder Füẞen oder an anderen Gelenken? Gelenke stehen für Gelenkigkeit. Was schränkt dich ein in deinem Leben? Gibt oder gab es Veränderungen, mit den du nicht mitgehen kannst/konntest? Füße 👣 Wie stehst du denn in deinem Leben? Ist gut für dich gesorgt? Sind deine Grundbedürfnisse gestillt? Hast du das Gefühl, du bist noch suchend und weißt nicht genau wonach? All das und noch einiges mehr, können Gründe für deine Schmerzen sein. GEHE die Dinge an! Auf was wartest du? Empfehlenswert: Kleine Gelenksübungen (Gruppenstunde Yoga PMA) und unbedingt deine Themen klären z.B. in einer Privatstunde. Herzliche Grüße Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #brettnyoga #yogabretten #manuelakoenig #yogainspiration

WORTE SIND SO KRAFTVOLL Wie wichtig ein heilsames Wort, Zuspruch, Freundschaft und Liebe ist, durfte ich gerade selbst erfahren. "Schwellenerlebnisse" kennen wir alle. Ich meine damit, die Erlebnisse oder Momente in dem oft ein Wort oder ein Satz dazu beiträgt, dass alles auf die eine oder andere Seite kippt. Gesundheit oder Krankheit Freude oder Leid Leben oder Tod Wenn du an einer "Schwelle" stehst oder schon gestanden bist, dann weißt du sofort, von was ich hier schreibe. Denk bitte immer dran, dass dein Gegenüber gerade an so einer "Schwelle" stehen könnte und dass die Worte, die du zu ihm oder ihr sagst, dazu beitragen könnten, auf die eine oder andere Seite zu kippen. Freud oder Leid? ...deine Worte haben Macht! "... Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal." Sprichwort Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #brettenyoga #yogabretten #indrayogabretten #manuelakoenig #yogainspiration #wortehabenmacht #wortehabenkraft #achteaufdeineworte

Spruch: "Am Ende wird alles gut! Und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende." Oscar Wilde JA! Allerdings braucht es deine Bereitschaft etwas zu tun, das dazu beiträgt, aus deiner Krise heraus zu kommen. "Abwarten und Tee trinken"... allein hilft da nicht. Erhebe deinen A... Allerwertesten (wollte ich sagen) und komm ins Tun! Das Denken und Fühlen ist da hoffentlich schon voraus gegangen! Wie du beginnst und was dein erster Schritt aus der Krise ist, das können wir gemeinsam herausfinden. Übung: Stehe aufgerichtet, strecke die Arme nach oben und zeig dich mal in deiner ganzen Größe. Recke und strecke dich noch ein paar Mal, dann nimm die Arme wieder runter, atme ein paar Mal tief in den Bauch und dann nimm wahr, wie es dir nach dieser kleinen Übung geht. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogabretten #brettenyoga #bretten #manuelakoenig #yogainspiation #indrayogabretten #yogaausbildungbretten #yogaausbildungkarlsruhe

SIEHST DU IMMER GLEICH DIE GANZE TREPPE? Ich weiß wie das ist und genau das höre ich immer wieder auch bei meinen Klienten in den Einzelstunden heraus. Alles auf einmal angehen ist einfach zu viel und überhaupt nicht möglich, deshalb scheitern wir und sind dann deprimiert. Aus diesem Grund habe ich mir angewöhnt eine Liste mit den nächsten Schritten oder Dingen, die zu tun sind zu schreiben. Die Liste steht dann für meine Treppe und was das nächste "TO DO" ist, das ist meine nächste Stufe. So gehe ich ganz leicht Schritt für Schritt oder Stufe für Stufe voran. Übung: Mach doch täglich eine "Körperübung" (Asana). Es muss nicht gleich ein ganzer Sonnengruß sein! Probiere es aus und schreib mir, wie es dir damit geht. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #bretten #yogabretten #yogaausbildungbretten #yogalehrerausbildung2024

BEGINNE immer heute! Immer wenn ich diesen Satz beherzige, dann geht's direkt los. Jeder kleine und große Schritt in meinem Leben beginnt für mich so! 💃 Es ist oft so, dass mich jemand total motiviert anruft, um mit Yoga zu beginnen und da sage ich meistens, beginne heute, solange die Motivation da ist, wie wäre es mit dem Kurs um ... Uhr? 💫 Mit diesem "Rückenwind" zu starten führt dazu, dass du sofort beginnst und auch ganz oft dazu, dass du dran bleibst. Gibt es etwas, mit dem du beginnen wolltest und es tatsächlich gleich in die Tat umgesetzt hast? Sicher fällt dir dazu auch gleich ein gutes Beispiel ein! 🥰 Stimmt's? Schreib mir doch gleich mal in die Kommentare: "Ja, das kenne ich!" Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #bretten #yogabretten #brettenyoga #indrayogabretten #yogainspiration #vielmehralsnuryoga #yogainspiration

"Tu öfter, was dir Freude macht." Denk dran und plane immer wieder Unternehmungen, die dir Freude bereiten. Für mich ist eine Yoga Stunde🌻 Freude pur. 🍀🎶 Was macht dir Freude? Hab ein wundervolles Wochenende. Grüße von Herzen 💕 Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #bretten #manuelakoenig #yogalehrerausbildungkarlsruhe #kriyayoga

Meine Motivation für mein Wirken und Tun besteht darin, dir in meinem Unterricht Impulse und praktische Anleitung zu geben, so, dass du das gut für dich umsetzen kannst und dadurch dein Leben in Gesundheit und mit viel Freude leben kannst. Wir haben ein großes Gruppenkursangebot und Einzelbetreuung in Privatstunden, die immer ganz individuell mit dir abgestimmt werden. www.indra-yoga.com/kursplan (Link in Bio). Schreib uns und melde dich gleich zur Probestunde an. Mail an: namaste@indra-yoga.com Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogainbretten #yogabretten #brettenyoga #kraichgauyoga #indrayogabretten #manuelakoenig

Yeah, ich bin zurück! Hab schon lange nicht mehr so viel erlebt in 10 Tagen. ☀️ Essen ganz neu entdeckt ☀️ essen ganz neu erlebt ☀️ jeden Morgen geschwommen ☀️ jeden Morgen Frühsport ☀️ jeden Morgen eine Runde in den Park ☀️ entgiftet und entschlackt ☀️ soviel Früchte gegessen ☀️ Aroniasaft getrunken ☀️ jeden Tag Yoga ☀️ jeden Tag Vortrag zu einem Gesundheitsthema ☀️ jeden Tag gesundes Wasser getrunken (@maunawai @maunawai.de) ☀️ Jeden Tag auf dem "Igel" und auf "Quälhölzchen" gestanden ☀️ viele km zurückgelegt 🚙 🏃‍♀️ ☀️ schöne Überraschung im Spiegel u. auf der Waage 😀 ☀️ ...und so so viel mehr Jetzt bin ich wieder so "aufgetankt" und freu mich drauf wieder im INDRA YOGA zu unterrichten. Diese Erfahrung wünsche ich wirklich jedem, der sich tief mit seiner Gesundheit beschäftigt! Aktiv Früchte Kur Bad Tatzmannsdorf Nächster Termin: 22.03.- 30.3.2025 Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #fruechtekur #maunawai #indrayogabretten #manuelakoenig #bmwfreudeamfahren

🥾 Jeden Tag wandern "Was ich nicht erlernt habe, das habe ich erwandert." Johann Wolfgang von Goethe Tut das gut, wir wandern jeden Tag, sind stundenlang in der Natur. Da hinter mir ist übrigens 🇭🇺 Ungarn. Wann warst du das letzte Mal wandern und wo? Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA Früchte Kur Bad Tatzmannsdorf Tag 7 #yogainoesterreich #yogainbadtatzmannsdorf #wanderninoesterreich #fruechtekur #indrayogabretten #manuelakoenig

ESSEN ist nicht gleich ESSEN! 4. + 5. Tag Früchte-Kur Was ich die letzten Tage gelernt habe? Mango mit Zimt und Zitronensaft schmeckt so lecker!Hokkaido schmeckt roh sehr fein, Austernpilz übrigens auch. Brokkoli 40 Min. vor dem Essen kleiner schneiden. Chlorella zum Essen nehmen. 20 Minuten vor und 20 Minuten nach dem Essen trinken und nicht während dem Essen. ... Ich könnte ewig so weiter schreiben. Ich liebe ESSEN! Deshalb finde ich auch so interessant, was ich hier lerne. Was ich noch erfahren habe: Mit dem Thema ESSEN beschäftigen sich sehr interessante und intelligente Menschen. Es ist so schön hier auf dem Genussweg! Ich bin so dankbar für diese erkenntnisreiche Erfahrung. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #fruechtekur #badtatzmannsdorf #vitalhotelsimon #indrayogabretten #manuelakoenigyoga

SCHWIMMEN AM MORGEN Ich liebe es am Morgen zu schwimmen. Dafür stehe ich auch gerne früher auf. Ein paar Bahnen schwimmen duschen und dann Früh... Rate mal was dann? Bin gespannt auf deine Antwort! 😄 Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA Aktiv-Früchte-Kur 2.-10.3.24 Bad Tatzmannsdorf #fruechtekur #badtatzmannsdorf #vitalhotelsimon #indrayogabretten #manuelakoenig

Früchte Kur 🫑🥒🌶🍎🍊🍌🍍🥬 Heute ist schon Tag 2 meiner "Früchte Kur Reise". Der erste Kur Tag hat abends um 17:00 Uhr begonnen. Wir haben zusammen und doch jeder für sich, seinen Salat zubereitet und gegessen. Die Salatsoße bestand aus Gewürzen, Sesam, Leinsamen und Zitronensaft. Das war super lecker. Am Abend haben wir dann erfahren, wie die Kur hier Tag für Tag abläuft. Spannend 🧐 Heute Morgen (Tag 2) sind wir mit Frühsport in den Tag gestartet. Bei strahlendem Sonnenschein natürlich auf der Terrasse, anschließen gleich eine Runde durch den Park. Danach gab es Frühstück. Das war meins: 🍎🍎 mit Erdmandel und Traubenkernpulver. Wandern am Mittag mit:🍌 und am Nachmittag 🍊 Zum Trinken: Wasser 💦/ Kräutertee. Ab 14 Uhr fasten, Sauna, Yoga und dann Bittersalz. Schnell runter damit. 🫣 Später gibt's einen "Cocktail". 😉💃🫢😵‍💫 Was für eine Erfahrung! Interessant, was Essen & Trinken für einen Einfluss auf unseren Geist hat! Hast du dich auch schon mal auf so ein "Abenteuer" eingelassen? Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #brettenyoga #yogabretten #yogaindpiration #aktivfruechtekur #manuelakoenig

Hast du dir schon einmal 10 Tage NUR für dich und deine Gesundheit geschenkt? A) Ja B) Nein Wenn ja, was hast du denn in der Zeit gemacht? Ich schenke mir gerade eine Früchte (Gemüse/Obst) Kur zur Reinigung von Körper & Geist. 🌶🫑🧄🥒🥬🍍🍋 Offen sein für Neues, neue Erfahrungen machen und ganz neue Erkenntnisse bekommen, das ist so wichtig. Grüße von Herzen 💕 Manuela von INDRA YOGA

"Hier bist du richtig, wenn du lernen möchtest, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und körperlich fit zu werden und zu bleiben. Wir arbeiten zusammen mit dir an deinen 'Übungsfeldern'. Mach den ersten Schritt und melde dich per Mail zu einer Probestunde an." Mail an: namaste@indra-yoga.com "Probestunde Yoga" Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogabretten #brettenyoga #bretten #indrayogabretten #manuelakoenig

"Der spielerische Geist ist die Quelle von Lebendigkeit, Lebensfreude und Gesundheit." Liebe Grüße Manuela von INDRA YOGA #manuelakoenig #indrayogabretten #yogabretten #brettenyoga

HABERMUS - Was ist denn das? 🤔 Heute Morgen sind wir im INDRA YOGA mit "YOGA & FRÜHSTÜCK" in den Tag gestartet. Es gab ein vegetarisches Frühstück und als Spezialität Habermus nach Hildegard von Bingen und ganz traditionell gekochten Chai. HABERMUS IST EIN TRADITIONELL GEKOCHTES FRÜHSTÜCK, DAS IDEAL DAFÜR GEEIGNET IST, UM GESTÄRKT IN DEN TAG ZU STARTEN. ☀️ Durch die vielen gesunden Nährstoffe kann Habermus eine positive Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. Das Dinkelkorn im Habermus liefert viele essentielle Zutaten zur Förderung deiner körperlichen Gesundheit: Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Eiweiße, Edelfette und komplexe Kohlenhydrate. Dazu sind im traditionell gekochten Dinkel Habermus: Honig (kann auch ersetzt werden durch andere Süße), Mandeln, Äpfel, Zimt, Galgant und Bertram (typische Hildegard Gewürze). Diese Menge an wichtigen Inhaltsstoffen und Zutaten haben viele positive Wirkungen auf deinen Körper, zB. Förderung der Durchblutung und Anregung der Verdauung. Die basischen Mineralien verhindern eine Übersäuerung des Körpers und wirken außerdem entzündungshemmend. Darüber hinaus stärken die vitalen Inhaltsstoffe Nitriloside und Thiocyanat das Immunsystem. Das im Dinkel enthaltene Rhodanid ist hilfreich bei der Neubildung von Blut, Abwehrzellen, Nerven- und Knochenzellen. Wow! So ein Frühstück sollten wir viel öfter essen! 🥰 Wenn du neugierig geworden bist und das REZEPT für mein HABERMUS haben möchtest, dann schreib mir in die Kommentare "Mein Habermus Rezept". 💫 Grüße von Herzen 💕 Manuela von INDRA YOGA #habermus #hildegardvonbingen #galgant #bertram #yogaundfruehstueck #indrayogabretten #manuelakoenig Foto: @k.im_76_ und @indra.yoga.akademie www.indra-yoga.com

HABERMUS - Was ist denn das? Heute Morgen sind wir im INDRA YOGA 🧘‍♀️ mit "YOGA & FRÜHSTÜCK" in den Tag gestartet. Es gab ein vegetarisches Frühstück und als Spezialität Habermus nach Hildegard von Bingen und ganz traditionell gekochten Chai. HABERMUS IST EIN TRADITIONELL GEKOCHTES FRÜHSTÜCK, DAS IDEAL DAFÜR GEEIGNET IST, UM GESTÄRKT IN DEN TAG ZU STARTEN. Durch die vielen gesunden Nährstoffe kann Habermus eine positive Wirkung auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. Das Dinkelkorn im Habermus liefert viele essentielle Zutaten zur Förderung deiner körperlichen Gesundheit: Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Eiweiße, Edelfette und komplexe Kohlenhydrate. Dazu sind im traditionell gekochten Dinkel Habermus: Honig (kann auch ersetzt werden durch andere Süße), Mandeln, Äpfel, Zimt, Galgant und Bertram (typische Hildegard Gewürze). Diese Menge an wichtigen Inhaltsstoffen und Zutaten haben viele positive Wirkungen auf deinen Körper, zB. Förderung der Durchblutung und Anregung der Verdauung. Die basischen Mineralien verhindern eine Übersäuerung des Körpers und wirken außerdem entzündungshemmend. Darüber hinaus stärken die vitalen Inhaltsstoffe Nitriloside und Thiocyanat das Immunsystem. Das im Dinkel enthaltene Rhodanid ist hilfreich bei der Neubildung von Blut, Abwehrzellen, Nerven- und Knochenzellen. Wow! So ein Frühstück sollten wir viel öfter essen! 😍 Wenn du neugierig geworden bist und das REZEPT für mein HABERMUS haben möchtest, dann schreib mir in die Kommentare "Mein Habermus Rezept". Grüße von Herzen 💕 Manuela von INDRA YOGA #habermus #hildegardvonbingen #galgant #bertram #yogaundfruehstueck #indrayogabretten #manuelakoenig Foto: @k.im_76_ und @indra.yoga.akademie

SCHILDDRÜSE - außer Rand und Band? Die 🛡 Schilddrüse ist dein "Schutzschild! Wenn die Schilddrüse "reagiert" und dich durcheinander wirbelt, überlege mal, was da in deinem Leben los war/ist. 🤔 Attackierst du dich oft selbst mit Vorwürfen wie diesen: Hätte ich doch das gemacht, gesagt, getan... hätte wäre, wenn... Ich bin nicht gut genug! Vielleicht sprichst du so oft selbst mit dir? ...oder sprechen andere so mit dir? Wie redest du mit dir? Liebevoll? Wohlwollend? Wertschätzend? Wie sprechen andere mit dir? Ein Tipp: "Du redest (in Gedanken) mit keinem anderen so oft und so viel, wie mit dir. Rede liebevoll und wohlwollend mit dir! Sorge dafür, dass andere das auch tun!" Das ist schon mal ein guter Anfang. Im Yoga gibt es außerdem richtig gute Übungen (auch Pranayamas). Viel Freude und liebevolle und heilsame Kommunikation (mit dir selbst)! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #brettenyoga #yogabretten #yogalehrerausbildungdeutschland

YOGA - MUSS ICH DAZU AUF DEN BODEN? Beim Anmeldegespräch werde ich das tatsächlich öfter gefragt: "Muss ich, um Yoga zu üben, auf dem Boden sitzen? Wissen Sie, ich möchte gerne mit Yoga beginnen, habe aber... und kann deshalb nur schlecht auf den Boden nach unten und schon gar nicht auf die Knie oder ständig hoch und runter." Meine Antwort: "Ich empfehle Ihnen unseren Kurs "Yoga auf dem Stuhl". Es gibt so viele Körperübungen und Haltungen, die Sie wunderbar auf dem Stuhl sitzend ausüben können. Einige Übungen machen wir stehend und einige sitzend. Was hier immer geübt wird ist, Koordination, d.h. die Gehirnhälften (rechte und linke Gehirnhälfte u. auch der ganze Körper) wird in Einklang gebracht. Weitere Bestandteile dieses Kurses sind die Pranayamas ("Atemübungen") und die Entspannungsübungen. In diesem Kurs sind zur Zeit Menschen zwischen 30 und 73 Jahren, grundsätzlich sind alle auch darunter und darüber herzlich Willkommen! Mittlerweile gehört dieser Kurs zu meinen Lieblingskursen, denn gerade hier wird meine Erfahrung und mein Wissen über Anatomie, funktionelle Bewegungen und bestimmte Krankheiten besonders gefragt. Der Körper braucht Bewegung, ganz besonders, wenn er schon irgendwo eingeschränkt ist. Yoga auf dem Stuhl findet freitags von 10:30 - 11:45 Uhr in unserer Yoga Schule in Bretten statt. Bleib gesund - werde gesund... mit Freude! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #yogaaufdemstuhl #yogainspiration #manuelakoenig #indrayogabretten

Yoga-Lehrer-Ausbildungs-Wochenende für die angehenden Yogalehrerinnen im 2.Ausbildungsjahr. Unser Thema war Verdauung/Verdauungsapparat. So interessant, wie das alles körperlich funktioniert und wie die Verdauung auf unsere Psyche wirkt und umgekehrt. Zum Abschluss gab es heute für uns ein Klang-Event von Susanne Pfaff. WoW! So ein ereignis- und erkenntnisreiches Wochenende! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

💖 Liebe kennt keine Grenzen! 💖 Heute erinnern wir uns daran, dass die Liebe uns alle verbindet – unabhängig von Alter, Geschlecht, Hautfarbe oder Herkunft. Jeder von uns ist einzigartig, mit eigenen Träumen, Wünschen und Geschichten. Doch wenn wir zusammenkommen, wird etwas Geniales geschaffen. Egal, ob du mit deinem Seelenverwandten, deiner Familie, deinen Freunden oder sogar alleine diesen Tag verbringst, denke daran, dass deine Einzigartigkeit einen wichtigen Beitrag zu dieser wundervollen Welt leistet. Lasst uns gemeinsam die Liebe in all ihren Formen zelebrieren und ihre wohltuende Kraft spüren! 💖 Grüße von Herzen 💞 Manuela von INDRA YOGA #happyvalentine #valentinstag #indrayogabretten #manuelakoenig #yogageschenk #yogagutschein #yogainspiration

PRANAYAMA ist viel viel mehr als nur eine Atemübung! Pranayama wird oft als "Mittel" zur Kontrolle und Reinigung des Geistes beschrieben. Damit kannst du z.B. deinen Geist prima auf eine Meditations-Praxis vorbereiten und ein tieferes Bewusstsein für die innere Lebenskraft bekommen. Wie kann dir Pranayama helfen? Die Wirkung von Pranayama ist so kraftvoll, dass du damit, Körper und Geist transformieren kannst. Du kannst damit sehr intensive Erfahrungen machen, deshalb ist es ratsam, unter Anleitung eines erfahrenen und guten Lehrers zu praktizieren, besonders wenn du ganz neu mit dieser Praxis beginnst. Wirkungen von Pranayamas: Innere Ruhe, geistige Klarheit und Konzentration: Gezielte Übungen schulen dein Bewusstsein und verbessern deine Konzentrationsfähigkeit. Einige Übungen können den Körper energetisieren und die Lebensenergie (Prana) im Körper erhöhen. Innere Ruhe und Stressabbau: Es gibt viele Übungen die beruhigend auf deinen Geist wirken und dir helfen können Stress und Anspannung abzubauen. Stärkung des Atemsystems: Regelmäßige Übung kann die Lungenkapazität erhöhen und das Atemsystem stärken. In unserem Kurs "Yoga Joy Basic" lernst du verschiedene Pranayama-Übungen kennen. Der Kurs findet immer dienstags um 18:30 - 19:45 Uhr im Indra Yoga in Bretten statt. Viel Freude beim Üben. Grüße von Herzen 💞 Manuela von INDRA YOGA #pranayama #tiefebauchatmung #indrayogabretten #yogalehrerausbildung #manuelakoenigyoga

GESUND TIPP FÜR DICH Trinkst du auch so gerne Kaffee? Um mich auf meine bevorstehende "Früchte Kur" gut vorzubereiten, verzichte ich jetzt 'schon seit 4 Tagen' auf Kaffee. Hast du dir auch schon mal vorgenommen einfach eine zeitlang auf Kaffee zu verzichten? Beim Verzicht auf Kaffee könnte dich der "Koffein-Entzug" ganz schön quälen, z.B. mit Kopfschmerzen. Wenn du den Kaffee durch Match oder Matcha Latte ersetzt, könnte der Entzug sanfter werden oder sogar vollkommen aus bleiben. Matcha Latte schmeckt so lecker! Probier das Rezept doch mal aus und schreib mir wie dir MATCHA schmeckt. Viel Freude beim Ausprobieren! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #matchalatte #matcha #indrayogabretten #ohnekaffee #manuelakoenig

GESUNDHEIT wird DEIN REICHTUM der kommenden Jahre sein! Es wird für dich so unendlich wertvollen werden gesund zu sein! Deshalb tu schon frühzeitig alles erdenklich Gute und Gesunde für dich! Eigne dir selbst wertvolles Wissen dazu an und handle danach! Tu dir gut und gehe liebevoll mit dir selbst um! Übung macht den Meister! INDRA YOGA - Viel mehr als nur Yoga! Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA

"Yoga & die Kraft des 🌳Holz Drachens für dich!" Wir nähern uns dem Jahr des Holz bzw. Wald Drachens und 2024 verspricht ein Jahr der Transformation zu werden. Der Wald Drache ist ein Symbol für Ehrgeiz, Mut und Wachstum und bringt eine einzigartige Mischung aus Stabilität durch sein Holzelement und der Kühnheit des Drachens mit sich. Im chinesischen Horoskop wird der Drache für seine Kraft und sein Glück verehrt und oft mit großem Erfolg und Wohlstand in Verbindung gebracht. Das bevorstehende Drachen Jahr beginnt ganz unscheinbar. Der Wasser Hase ist gerade am davon Hoppeln und der Drache schläft noch. Ganz langsam erwacht er, bewegt sich und schwingt sich in die Lüfte. Dass er Feuerspucken🔥kann, das lernt er erst mit der Zeit. Dass das in der Nähe von Holz/Wald (im übertragenen Sinne) nicht so empfehlenswert ist, das lernt er auch erst nach und nach. Gesundheitlich gibt es dieses Jahr so einige Herausforderungen für uns alle! Die letzten Jahre haben geradezu für einen Immunzusammenbruch gesorgt. Die Erde, bzw. das ganze menschliche Treiben auf der Erde ist ziemlich rasant. Kaum ist Freitag, ist auch schon wieder Freitag. Die Stunden, Tage, Wochen, Monate und Jahre "fliegen" geradezu an uns vorbei. Deshalb sind in diesem Jahr folgende Aspekte wichtig für dich: ✨ Sei achtsam und liebevoll im Umgang mit dir selbst. ✨ Gönne dir regelmäßig Entspannungs- & Ruhephasen. ✨ Habe Mut neue Wege zu gehen. ✨ Stehe für dich ein. ✨ Kultiviere einen starken Willen. ✨ Stärke dich von Innen. Eine regelmäßige YOGA-Praxis kann dich dabei unterstützen, all diese Aspekte in deinem Leben zu kultivieren. Übung macht den Meister! 😉 Ich wünsche dir viel Erfolg beim "Drachen🐉reiten" im Jahr des Drachens. Grüße von Herzen Manuela on INDRA YOGA

"Yoga & die Kraft des 🌳Holz Drachens für dich!" Wir nähern uns dem Jahr des Holz bzw. Wald Drachens und 2024 verspricht ein Jahr der Transformation zu werden. Der Wald Drache ist ein Symbol für Ehrgeiz, Mut und Wachstum und bringt eine einzigartige Mischung aus Stabilität durch sein Holzelement und der Kühnheit des Drachens mit sich. Im chinesischen Horoskop wird der Drache für seine Kraft und sein Glück verehrt und oft mit großem Erfolg und Wohlstand in Verbindung gebracht. Das bevorstehende Drachen Jahr beginnt ganz unscheinbar. Der Wasser Hase ist gerade am davon Hoppeln und der Drache schläft noch. Ganz langsam erwacht er, bewegt sich und schwingt sich in die Lüfte. Dass er Feuerspucken🔥kann, das lernt er erst mit der Zeit. Dass das in der Nähe von Holz/Wald (im übertragenen Sinne) nicht so empfehlenswert ist, das lernt er auch erst nach und nach. Gesundheitlich gibt es dieses Jahr so einige Herausforderungen für uns alle! Die letzten Jahre haben geradezu für einen Immunzusammenbruch gesorgt. Die Erde, bzw. das ganze menschliche Treiben auf der Erde ist ziemlich rasant. Kaum ist Freitag, ist auch schon wieder Freitag. Die Stunden, Tage, Wochen, Monate und Jahre "fliegen" geradezu an uns vorbei. Deshalb sind in diesem Jahr folgende Aspekte wichtig für dich: ✨ Sei achtsam und liebevoll im Umgang mit dir selbst. ✨ Gönne dir regelmäßig Entspannungs- & Ruhephasen. ✨ Habe Mut neue Wege zu gehen ✨ Stehe für dich ein. ✨ Kultiviere einen starken Willen. ✨ Stärke dich von Innen. Eine regelmäßige YOGA-Praxis kann dich dabei unterstützen, all diese Aspekte in deinem Leben zu kultivieren. Übung macht den Meister! 😉 Ich wünsche dir viel Erfolg beim "Drachen🐉reiten" im Jahr des Drachens. Grüße von Herzen Manuela on INDRA YOGA

INNERE RUHE & KLARHEIT Wie kannst du das (in 1-3 Minuten) für dich erreichen? A.) Körperübungen (Asana-Praxis) B.) Pranayama (Atemübung...) C.) Meditation Was denkst du? A? B? C? Ich freu mich auf deine Antwort. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #yogaasana #pranayama #meditation #klarheit #ruhe

GESUND TIPP FÜR DICH "Hab immer etwas, auf das du dich freust. Gesundheit braucht Freude!" Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenig #freude #freudeschoenergoetterfunken #daswahreschoeneundgute #yogainspiration

MEINE YOGA ASANA PRAXIS... mach ich am liebsten ohne Hilfsmittel. Im Grunde brauche ich dafür nicht mal eine Matte. Seit ich mit den Powerballs übe (und das mache ich inzwischen seit einigen Jahren täglich) sind sie auf all meinen Reisen, selbst auf Tagesreisen, mit dabei. In meinen inzwischen super beliebten Rücken-Workshops sind die Powerballs auch immer dabei. Kennst du mein Lieblings-Übungsgerät schon? Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #indrayogabretten #manuelakoenigyoga #powerballs #yogainspiration #yogaundgesundheit Werbung aus Überzeugung!

DIE CHAKREN - SINNESORGANE DER SEELE Lange bevor die indisch-theosophische Literatur im Westen überhaupt bekannt wurde, hat Rudolf Steiner schon von den Chakren als innere Organe und ihrer Entwicklung gesprochen. Insofern sind seine Beiträge nicht nur originär im abendländischen Kontext, sondern bieten gegenüber der mittlerweile weit verbreiteten Chakrenliteratur einen anderen Ansatz. Rudolf Steiner stellt die Bedeutung der Chakren für das moderne Bewusstsein dar, das eine andere Entwicklungsrichtung als die einstige Yoga-Praxis nimmt. Viel Freude beim Üben. Herzliche Grüße Manuela von INDRA #chakralehre #kräfteindir #indrayogabretten #koenigmanuela #yogainspiration

RÄTSEL FÜR DICH "Der .... verbindet Körper, Geist und Seele." Weißt du was es ist, das die Verbindung herstellt? Ich freu mich auf deine Antwort. Grüße von Herzen Manuela von INDRA YOGA #raetsel #pranayama #yogaindpiration #indrayogabretten #manuelakoenig