CWS Yin Yoga
Mai 2022
Yoga Circle Workshop

Termin: 14.05.2022 - 10:00 bis 13:30 Uhr

YIN YOGA - 
Sanft und ruhig bei dir ankommen

Leitung: Manuela

Mehr Infos:
Diese monatlichen Workshops dienen der Vertiefung deiner Yoga Praxis. 

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, in dem die Posen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dabei kannst du deinen Körper gründlich dehnen und zu einem ruhigen Geist finden. 

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder.
Dieses Prinzip wandte der daoistische Yogalehrer Paulie Zink in den späten 1970er Jahren zum ersten Mal auf Yoga an: Er entwickelte mit dem Yin Yoga einen Yogastil, der einen Ausgleich zu den aktiven, dynamischen und körperlich anstrengenden Yogastilen darstellt. Die Yogalehrer Paul Grilley und Sarah Powers haben Yin Yoga dann weiter geprägt und zu dem Stil ausgereift, als der er heute bekannt ist.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert.

Eine typische Yin-Yoga-Stunde umfasst Vorbeugen, leichte Rückbeugen, Hüftöffner und Drehhaltungen. 
Im Yin Yoga werden die Posen in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.

Häufig werden Yin-Yoga-Stunden zudem mit einer kurzen Meditation eröffnet und beendet. 

Mitbringen: 
Im Workshop trage bitte bequeme Sportkleidung, bringe ein Yogakissen, eine Yogamatte, Schreibutensilien, eine kuschelige Decke, eine Flasche Wasser zum Trinken und alles was dir das Yoga üben erleichtert und verschönert mit.   

Beitrag: EUR 60
Frühbucher*: EUR 55 
Frühbucher* mit ABO: EUR 50
*Rabatt möglich bei Anmeldung und Bezahlung bis spätestens 14 Tage vor dem Workshop.

Bitte frühzeitig und verbindlich über diesen LINK anmelden 
oder das Anmeldeformular unten nutzen.

Anmeldung Workshop YIN YOGA

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