8er Workshop Detox Yoga
Januar 2020
Termine: Samstags, jeweils von 9:00 bis 10:15
25.01.2020 | 01.02.2020 | 08.02.2020 | 15.02.2020 | 22.02.2020 | 29.02.2020 | 07.03.2020 | 14.03.2020
8 X DETOX YOGA
Leitung: Jana
Mehr Infos:
Welche Hatha Yoga Art du auch immer machst - Yoga an sich hat immer eine reinigende Wirkung. In diesem Workshop erlernst du effektive Yoga-Sequenzen für die Anregung unterschiedlicher Körperfunktionen (Verdauung, Durchblutung, Hormonsystem, Lymphsystem). Das Wichtigste - Atemtechniken und deren Wirkung - werden genauer besprochen und praktiziert. Darüber hinaus erfährst du mehr über Ernährung, Entspannung und über yogische Reinigungstechniken.
Wenn du mehr über die Fähigkeiten deines Körpers und deines Geistes erlernen und praktisch erfahren möchtest, dann ist dieser Workshop genau richtig für dich!
Für Anfänger sowie Fortgeschrittene gut geeignet.
Bewegung und Atmung in Kombination sind eine ideale Möglichkeit den Körper zu entgiften und zu entsäuern.
Hier wirkt Detox-Yoga auf vielerlei Weise.
Großräumige und spiralige Bewegungen helfen die Durchblutung in den Bindegeweben anzuregen, also den Stoffwechsel zu beschleunigen. Die abgelagerte Schlacken können dadurch besser und schneller abtransportiert werden und Sauerstoff kann besser in die Zellen hinein fließen.
Die Atmung ist bei diesem Detox-Programm ein entscheidender Faktor. Die Kombination bestimmter Bewegungen mit bestimmter Atmung wird zum wirkungsvollen System zur Entgiftung und Entsäuerung. Durch die tiefere Ein- und Ausatmung wird mehr CO2 abgebaut. Tiefe, konzentrierte Atmung wirkt auch entspannend, das vegetative Nervensystem reagiert positiv und man erreicht ein Balance zwischen Sympathikus und Parasympathikus. Zudem werden durch die Bewegungen bestimmte Drüsen im Körper stimuliert - dadurch wird der Hormonhaushalt positiv beeinflusst.
Die Asana-Sequenzen sind so aufgebaut, dass auch die Funktion der inneren Organen (Leber, Galle, Magen-Darmsystem, Nieren und Organe im Unterleib) harmonisiert wird. Die aktiven Pranayamas am Ende jeder Stunde intensivieren die Wirkung.
Dieses Detox-Programm kann auch als "Anti-Aging von Innen" bezeichnet werden.
Dieses Detox-Programm kann auch als "Anti-Aging von Innen" bezeichnet werden.
Mitbringen:
Im Workshop trage bitte bequeme Sportkleidung, bringe ein Yogakissen, eine Yogamatte, eine kuschelige Decke, eine Flasche Wasser zum Trinken und alles was dir das Yoga üben erleichtert und verschönert mit.
Matten, Kissen und Decken gibt es auch bei uns.
Anmeldung:
Bitte um verbindliche Anmeldung (unten).
Beitrag: 160 € // Anmeldung bis 11. Januar 2020
Beitrag für ABO und 10er Karte: 40 € Zuzahlung für Smoothies
